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Frittata aux épinards, champignons rôtis et chèvre frais

Une frittata moelleuse aux œufs fermiers, parfumée au thym et garnie de champignons caramélisés et de chèvre fondant. Légère mais hautement satisfaisante.

40 min6 porzioniFacileconfort

Ingredienti

  • 10 unité œufs
  • 0,33 tasse crème 15 % à cuisson
  • 3 tasses champignons cremini tranchés
  • 4 tasses épinards frais
  • 100 g fromage de chèvre frais
  • 0,5 tasse parmesan râpé
  • 1 unité échalote française émincée
  • 2 gousse ail émincé
  • 1 c. à soupe thym frais
  • 1 c. à soupe vinaigre de vin blanc
  • 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 2 c. à soupe ciboulette fraîche ciselée
  • 1 c. à thé sel et poivre noir

Preparazione

  1. 1

    Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).

  2. 2

    Dans une poêle en fonte de 10 pouces allant au four, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif.

  3. 3

    Y faire sauter les champignons cremini tranchés 6-8 minutes sans les remuer trop souvent, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et que leur eau soit complètement évaporée.

  4. 4

    Ajouter l'échalote, l'ail et le thym frais effeuillé ; cuire 2 minutes jusqu'à ce que l'échalote soit translucide et parfumée.

  5. 5

    Déglacer avec le vinaigre de vin blanc et laisser réduire 30 secondes pour concentrer les saveurs.

  6. 6

    Incorporer les épinards par poignées et les faire tomber 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient juste flétris.

  7. 7

    Dans un bol, fouetter vigoureusement les œufs avec la crème, le parmesan râpé, le sel et le poivre jusqu'à ce que le mélange soit homogène et légèrement mousseux.

  8. 8

    Verser le mélange d'œufs sur les légumes dans la poêle chaude et laisser prendre 2 minutes sans remuer, en soulevant délicatement les bords à la spatule.

  9. 9

    Émietter le chèvre frais sur le dessus et enfourner 12-15 minutes jusqu'à ce que le centre soit juste pris et le dessus légèrement gonflé et doré.

  10. 10

    Laisser reposer 5 minutes, parsemer de ciboulette fraîche et découper en pointes.

Consiglio dello chef

Ne touchez pas les champignons pendant les 3 premières minutes de cuisson : c'est en les laissant tranquilles qu'ils développent cette belle croûte caramélisée et ce goût umami profond.

Abbinamento suggerito

Accompagner d'une salade de roquette au citron et d'un mimosa à l'orange sanguine pour un brunch chic.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie161
Grassi
12.8 g
Carboidrati
4.9 g
Fibre
0.9 g
Zuccheri
1 g
Proteine
7.8 g
Sodio
653 mg

Valori solo a titolo indicativo.

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