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keto

Escalopes de poulet à la crème de champignons et bacon

Poitrines de poulet dorées baignées dans une sauce crémeuse aux champignons et bacon fumé.

40 min4 porzioniFacileketo

Ingredienti

  • 2 unités poitrines de poulet
  • 4 tranches bacon en dés
  • 3 tasses champignons blancs tranchés
  • 1 tasse crème à cuisson 35 %
  • 0,33 tasse parmesan râpé
  • 0,5 tasse bouillon de poulet
  • 1 unité échalote française émincée
  • 2 gousses ail émincé
  • 2 c. à soupe beurre
  • 2 c. à soupe persil frais
  • 1 pincée sel et poivre

Preparazione

  1. 1

    Trancher 2 poitrines de poulet en escalopes fines et assaisonner de sel et poivre.

  2. 2

    Faire revenir le bacon en dés dans une poêle à feu moyen jusqu'à croustillant, puis réserver.

  3. 3

    Dans le gras de bacon, saisir les escalopes 3-4 min par côté jusqu'à belle coloration dorée, puis réserver.

  4. 4

    Ajouter le beurre et faire sauter les champignons tranchés 5 min jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  5. 5

    Ajouter l'ail et l'échalote, cuire 1 min jusqu'à ce que ce soit parfumé.

  6. 6

    Déglacer avec le bouillon de poulet en grattant les sucs.

  7. 7

    Verser la crème 35 % et le parmesan, laisser réduire 4 min jusqu'à consistance nappante.

  8. 8

    Remettre le poulet et le bacon dans la sauce, mijoter 3 min.

  9. 9

    Vérifier la cuisson à 165 °F (74 °C) au centre du poulet.

  10. 10

    Parsemer de persil frais et servir.

Consiglio dello chef

Ne bouge pas les champignons dès qu'ils touchent la poêle : laisse-les colorer avant de brasser pour un goût plus intense.

Abbinamento suggerito

Un chardonnay boisé ou une eau minérale.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie497
Grassi
39.2 g
Carboidrati
11 g
Fibre
2 g
Zuccheri
4.6 g
Proteine
28.3 g
Sodio
290 mg

Valori solo a titolo indicativo.

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