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keto
Cuisses de poulet braisées à la crème, champignons et bacon
Des cuisses de poulet dorées qui mijotent dans une sauce crémeuse aux champignons, bacon fumé et thym. Le réconfort keto par excellence.
Ingredienti
- 8 unité cuisses de poulet avec peau et os
- 200 g lardons de bacon
- 450 g champignons cremini tranchés
- 2 unité échalote française hachée
- 4 gousse ail émincé
- 0,5 tasse vin blanc sec
- 0,5 tasse bouillon de poulet concentré
- 1 tasse crème à cuisson 35 %
- 1 c. à soupe moutarde de Dijon
- 5 branche thym frais
- 2 c. à soupe beurre
- 2 c. à soupe persil frais ciselé
Preparazione
- 1
Éponger les cuisses de poulet avec du papier absorbant et assaisonner généreusement de sel et poivre.
- 2
Dans une grande sauteuse à fond épais, faire revenir les lardons à feu moyen 5-6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Retirer et réserver, en laissant la graisse.
- 3
Augmenter à feu moyen-vif et saisir les cuisses de poulet côté peau 6-7 minutes jusqu'à obtenir une peau dorée et croustillante. Retourner et saisir 3 minutes. Réserver.
- 4
Dans la même poêle, ajouter le beurre et faire suer l'échalote hachée 2 minutes jusqu'à translucide. Ajouter les champignons et cuire 6-8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que l'eau soit évaporée.
- 5
Ajouter l'ail émincé et cuire 30 secondes jusqu'à ce qu'il libère son parfum.
- 6
Déglacer avec le vin blanc en grattant les sucs au fond de la poêle. Laisser réduire de moitié, environ 2 minutes.
- 7
Verser le bouillon de poulet et la crème 35 %. Ajouter la moutarde de Dijon, le thym frais et porter à frémissement.
- 8
Remettre les cuisses de poulet et le bacon dans la sauce. Couvrir partiellement et braiser à feu doux 25-30 minutes jusqu'à ce que la viande se détache de l'os (température interne 175 °F / 80 °C).
- 9
Retirer le poulet, monter la sauce au feu vif 2-3 minutes pour l'épaissir. Rectifier l'assaisonnement.
- 10
Napper le poulet de sauce et garnir de persil frais ciselé.
Consiglio dello chef
Ne bouge pas les champignons dès qu'ils touchent la poêle : laisse-les caraméliser sans sel les premières minutes pour qu'ils dorent au lieu de bouillir dans leur eau.
Abbinamento suggerito
Accompagner d'une purée de chou-fleur au parmesan ou de courgettes sautées au beurre.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 75.1 g
- Carboidrati
- 16 g
- Fibre
- 0.9 g
- Zuccheri
- 2.6 g
- Proteine
- 63.7 g
- Sodio
- 8524 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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