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indienne
Butter chicken crémeux au beurre noisette
Classique du nord de l'Inde, ce poulet mariné mijote dans une sauce tomate veloutée au beurre et à la crème, parfumée au garam masala et au fenugrec.
Ingredienti
- 700 g hauts de cuisses de poulet désossés en cubes
- 0,5 tasse yogourt nature
- 2 c. à soupe jus de citron
- 3 c. à soupe ghee
- 1 unité oignon jaune haché
- 4 gousses ail râpé
- 1 c. à soupe gingembre frais râpé
- 3 c. à soupe pâte de tomate
- 1 boîte de 796 ml tomates en dés en conserve
- 2 c. à thé garam masala
- 1 c. à thé cumin moulu
- 1 c. à thé paprika fumé
- 0,75 tasse crème 35 %
- 1 c. à soupe fenugrec séché (kasoori methi)
- 0,25 tasse coriandre fraîche
Preparazione
- 1
Mélanger le poulet avec le yogourt, le jus de citron, 1 c. à thé de garam masala, le gingembre et l'ail râpés. Mariner 30 min au frigo.
- 2
Dans une grande poêle, chauffer le ghee à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il sente la noisette. Saisir le poulet 4-5 min par côté jusqu'à belle coloration dorée. Réserver.
- 3
Dans la même poêle, ajouter l'oignon haché et suer 5 min jusqu'à translucide. Ajouter la pâte de tomate et cuire 2 min pour caraméliser.
- 4
Incorporer les tomates en dés, le reste du garam masala, le cumin moulu et le paprika fumé. Mijoter 10 min à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe.
- 5
Passer la sauce au mélangeur jusqu'à texture lisse et soyeuse. Remettre dans la poêle.
- 6
Ajouter la crème 35 % et le fenugrec séché écrasé entre les doigts. Remuer pour émulsionner.
- 7
Remettre le poulet et son jus, mijoter 8 min à feu doux jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère.
- 8
Rectifier le sel, garnir de coriandre fraîche ciselée et servir aussitôt.
Consiglio dello chef
Frotter le fenugrec séché entre les paumes avant de l'ajouter libère ses huiles essentielles et donne cette signature aromatique typique des restaurants indiens.
Abbinamento suggerito
Servir avec un naan beurré à l'ail et un lassi à la mangue bien froid.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 25.3 g
- Carboidrati
- 23.8 g
- Fibre
- 4.4 g
- Zuccheri
- 11.8 g
- Proteine
- 40.6 g
- Sodio
- 779 mg
Valori solo a titolo indicativo.
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