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québécoise moderne

Truite du Saint-Laurent en croûte d'érable et moutarde, asperges grillées

Filets de truite à la chair fondante, glacés d'une croûte caramélisée d'érable et de moutarde de Meaux, accompagnés d'asperges vertes croquantes.

27 min4 racionesFácilquébécoise moderne

Ingredientes

  • 600 g Filets de truite du Saint-Laurent avec peau
  • 3 c. à soupe Sirop d'érable
  • 2 c. à soupe Moutarde à l'ancienne
  • 1 c. à soupe Moutarde de Dijon
  • 1 gousse Ail frais
  • 1 unité Citron (zeste et jus)
  • 3 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
  • 1 botte Asperges vertes
  • 2 c. à soupe Beurre non salé
  • 0,25 tasse Noisettes entières
  • 2 c. à soupe Ciboulette fraîche

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Tapisser une plaque de papier parchemin.

  2. 2

    Dans un bol, fouetter 3 c. à soupe de sirop d'érable, 2 c. à soupe de moutarde à l'ancienne, 1 c. à soupe de moutarde de Dijon, 1 gousse d'ail râpée à la microplane, le zeste d'un demi-citron et 1 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge.

  3. 3

    Éponger 4 filets de truite du Saint-Laurent (env. 150 g chacun). Saler et poivrer côté chair.

  4. 4

    Déposer les filets peau vers le bas sur la plaque. Badigeonner généreusement de glaçage à l'érable-moutarde.

  5. 5

    Casser la base de 1 botte d'asperges. Les enrober de 2 c. à soupe d'huile d'olive, fleur de sel et poivre du moulin. Déposer autour des filets.

  6. 6

    Enfourner 10-12 minutes, jusqu'à ce que la chair s'effeuille à la fourchette et que la croûte soit dorée et collante.

  7. 7

    Pendant ce temps, faire fondre 2 c. à soupe de beurre dans un poêlon, ajouter 1/4 tasse de noisettes concassées et faire torréfier 3 minutes jusqu'à parfum de noisette grillée.

  8. 8

    Sortir la plaque. Arroser les asperges d'un trait de jus de citron frais.

  9. 9

    Dresser la truite, parsemer de noisettes au beurre noisette et de ciboulette fraîche ciselée. Servir aussitôt.

Consejo del chef

Pour une croûte parfaitement caramélisée sans trop cuire le poisson, passer 1 minute sous le gril (broil) en fin de cuisson en surveillant constamment.

Maridaje sugerido

Un riesling de la Vallée du Niagara ou un cidre tranquille de l'Île d'Orléans.

Valor nutricional

Por ración

Calorías810
Grasas
43.4 g
Hidratos de carbono
14.4 g
Fibra
2 g
Azúcares
10.2 g
Proteínas
94.1 g
Sodio
181 mg

Valores meramente orientativos.

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