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Soupe-repas poulet, orzo et citron à la grecque (avgolemono revisitée)

Une soupe veloutée et vibrante : bouillon de poulet enrichi d'œufs et de citron, orzo tendre et aneth frais. Réconfort lumineux en bol.

50 min6 racionesIntermedioconfort

Ingredientes

  • 2 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
  • 1 unité Oignon jaune
  • 2 unité Carottes
  • 2 branche Céleri
  • 4 gousse Ail
  • 1 c. à thé Origan séché
  • 8 tasse Bouillon de poulet
  • 600 g Poitrines de poulet désossées
  • 1 tasse Orzo
  • 3 unité Œufs
  • 2 unité Citrons
  • 0,25 tasse Aneth frais
  • 2 c. à soupe Persil frais

Preparación

  1. 1

    Dans une grande casserole, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen. Suer 1 oignon haché, 2 carottes en dés et 2 branches de céleri en dés pendant 6 minutes jusqu'à tendres.

  2. 2

    Ajouter 4 gousses d'ail émincées et 1 c. à thé d'origan séché, cuire 1 minute jusqu'à parfumé.

  3. 3

    Verser 8 tasses de bouillon de poulet et porter à ébullition. Ajouter 2 poitrines de poulet entières (environ 600 g), réduire à feu doux et pocher 18 minutes jusqu'à cuites à cœur (165 °F / 74 °C).

  4. 4

    Retirer le poulet, laisser tiédir 5 minutes puis effilocher en bouchées à la fourchette.

  5. 5

    Remettre le bouillon à ébullition douce. Ajouter 1 tasse d'orzo et cuire 8 minutes jusqu'à al dente.

  6. 6

    Pendant ce temps, fouetter vigoureusement 3 gros œufs dans un bol jusqu'à mousseux. Incorporer le jus de 2 citrons (environ 1/3 tasse) en fouettant.

  7. 7

    Tempérer les œufs : verser lentement 2 louches de bouillon chaud dans le mélange œuf-citron en fouettant sans arrêt pour éviter qu'ils ne cuisent.

  8. 8

    Retirer la casserole du feu. Verser le mélange tempéré dans la soupe en remuant constamment. La soupe va s'épaissir et devenir veloutée, ne plus jamais faire bouillir.

  9. 9

    Remettre le poulet effiloché. Ajouter 1/4 tasse d'aneth frais haché et 2 c. à soupe de persil frais. Rectifier au sel et poivre.

  10. 10

    Servir aussitôt dans des bols chauds avec un filet d'huile d'olive et un quartier de citron.

Consejo del chef

Le tempérage des œufs est crucial : ajoute le bouillon chaud en filet TRÈS lentement en fouettant. Si la soupe rebout après l'ajout, les œufs vont cailler et tu perdras la texture veloutée.

Maridaje sugerido

Un pain pita grillé frotté à l'ail et un verre de vin blanc grec Assyrtiko ou un Sauvignon Blanc vif.

Valor nutricional

Por ración

Calorías311
Grasas
11.5 g
Hidratos de carbono
18.8 g
Fibra
1.9 g
Azúcares
7.8 g
Proteínas
32.1 g
Sodio
561 mg

Valores meramente orientativos.

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