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québécoise lac-saint-jean

Soupe aux gourganes du Lac, lard fumé et orge perlé

La soupe identitaire du Lac-Saint-Jean : gourganes vertes fondantes, orge perlé crémeux et lard fumé qui parfument un bouillon réconfortant aux herbes salées.

110 min6 racionesFácilquébécoise lac-saint-jean

Ingredientes

  • 2 tasses gourganes séchées (ou fraîches)
  • 200 g lard fumé en lardons
  • 1 c. à soupe beurre
  • 1 unité oignon jaune haché
  • 2 unités carottes en dés
  • 2 unités branches de céleri en dés
  • 2 unités gousses d'ail émincées
  • 0,5 tasse vin blanc sec
  • 2 litres bouillon de poulet
  • 0,5 tasse orge perlé
  • 1 c. à soupe herbes salées du Bas-du-Fleuve
  • 2 c. à soupe persil frais haché
  • 1 c. à thé jus de citron

Preparación

  1. 1

    La veille, faites tremper 2 tasses de gourganes séchées dans 4 tasses d'eau froide (ou utilisez 3 tasses de gourganes fraîches/surgelées sans trempage).

  2. 2

    Dans une grande marmite, faites revenir 200 g de lard fumé en lardons dans 1 c. à soupe de beurre à feu moyen, 5 minutes jusqu'à coloration dorée et gras rendu.

  3. 3

    Ajoutez 1 oignon haché, 2 carottes en dés, 2 branches de céleri en dés. Faites suer 6-8 minutes jusqu'à ce que les oignons soient translucides.

  4. 4

    Ajoutez 2 gousses d'ail émincées, cuisez 1 minute en remuant.

  5. 5

    Déglacez avec 1/2 tasse de vin blanc, grattez les sucs avec une cuillère de bois, réduisez 2 minutes.

  6. 6

    Versez 2 litres de bouillon de poulet, ajoutez les gourganes égouttées, 1/2 tasse d'orge perlé, 1 c. à soupe d'herbes salées du Bas-du-Fleuve (ou 1 c. à thé de sarriette + 1/2 c. à thé de sel).

  7. 7

    Portez à ébullition, puis baissez à feu doux. Mijotez à couvert 1 h 15 jusqu'à ce que les gourganes soient tendres et que l'orge ait gonflé.

  8. 8

    Goûtez, rectifiez en sel et poivre. Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu de bouillon chaud.

  9. 9

    Ajoutez 2 c. à soupe de persil frais haché et 1 c. à thé de jus de citron juste avant de servir, pour relever la fraîcheur.

  10. 10

    Servez dans des bols creux avec un tour de poivre du moulin.

Consejo del chef

Ajoutez une couenne de lard ou un os de jambon fumé pendant le mijotage : ça apporte une profondeur umami incomparable au bouillon. Retirez-la avant de servir.

Maridaje sugerido

Une tranche de pain de ménage grillé beurré et un cheddar fort du Saguenay complètent ce souper d'hiver à merveille.

Valor nutricional

Por ración

Calorías399
Grasas
7.1 g
Hidratos de carbono
60.6 g
Fibra
11.7 g
Azúcares
10.4 g
Proteínas
24.6 g
Sodio
518 mg

Valores meramente orientativos.

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