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latino

Ropa Vieja cubaine au bœuf effiloché et poivrons confits

Bœuf braisé lentement dans une sauce tomate aux poivrons doux et au cumin, effiloché à la fourchette. Un classique de La Havane, profond et réconfortant.

205 min6 racionesIntermediolatino

Ingredientes

  • 1,5 kg Bavette ou flanc de bœuf
  • 3 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
  • 2 unité Oignons jaunes émincés
  • 2 unité Poivrons rouges en lanières
  • 1 unité Poivron vert en lanières
  • 6 gousses Ail haché
  • 2 c. à thé Cumin moulu
  • 1 c. à thé Origan séché
  • 1 c. à thé Paprika fumé
  • 250 ml Vin blanc sec
  • 2 c. à soupe Pâte de tomate
  • 796 ml Tomates broyées en conserve
  • 500 ml Bouillon de bœuf
  • 0,5 tasse Olives vertes dénoyautées
  • 1 unité Lime
  • 0,25 tasse Coriandre fraîche ciselée

Preparación

  1. 1

    Saler généreusement 1,5 kg de bavette ou flanc de bœuf. Dans une grande cocotte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive à feu vif et saisir la viande 4 min de chaque côté jusqu'à formation d'une croûte brun foncé. Réserver.

  2. 2

    Baisser à feu moyen. Ajouter 2 oignons émincés, 2 poivrons rouges et 1 poivron vert en lanières, 6 gousses d'ail hachées. Suer 8 min jusqu'à ce que les oignons soient translucides et les poivrons fondants.

  3. 3

    Ajouter 2 c. à thé de cumin moulu, 1 c. à thé d'origan séché, 1 c. à thé de paprika fumé et 2 feuilles de laurier. Griller les épices 1 min jusqu'à parfum intense.

  4. 4

    Déglacer avec 250 ml de vin blanc sec, gratter les sucs et réduire de moitié, environ 3 min.

  5. 5

    Incorporer 2 c. à soupe de pâte de tomate, 1 boîte (796 ml) de tomates broyées et 500 ml de bouillon de bœuf. Remettre la viande et les jus.

  6. 6

    Couvrir, enfourner à 325 °F (160 °C) pendant 2 h 30 jusqu'à ce que la viande s'effiloche sans résistance.

  7. 7

    Retirer la viande, l'effilocher à deux fourchettes. Sur le feu, réduire la sauce 10 min jusqu'à consistance nappante.

  8. 8

    Remettre la viande effilochée, ajouter 1/2 tasse d'olives vertes dénoyautées et 2 c. à soupe de câpres. Mijoter 5 min.

  9. 9

    Rectifier le sel, finir avec le jus d'une demi-lime et 1/4 tasse de coriandre fraîche ciselée.

Consejo del chef

Saisis la viande entière avant de la couper : tu garderas tous les jus à l'intérieur. Et fais reposer la ropa vieja une nuit au frigo, les saveurs deviennent spectaculaires le lendemain.

Maridaje sugerido

Servir sur du riz blanc avec des bananes plantains frites (maduros) et une bière Modelo bien froide.

Valor nutricional

Por ración

Calorías591
Grasas
30.5 g
Hidratos de carbono
20.3 g
Fibra
5.6 g
Azúcares
10.9 g
Proteínas
58.9 g
Sodio
1054 mg

Valores meramente orientativos.

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