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boîte à lunch

Pita pizza express tomate-feta et origan

Croustillante au four, généreusement garnie de tomates juteuses, de feta crémeuse et d'origan parfumé, cette mini-pizza méditerranéenne se déguste aussi bien tiède que froide.

22 min2 racionesFácilboîte à lunch

Ingredientes

  • 2 unité pains pita de blé entier
  • 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 unité gousse d'ail
  • 4 c. à soupe pâte de tomate
  • 0,5 tasse tomates cerises
  • 0,25 tasse olives Kalamata dénoyautées
  • 0,33 tasse feta en bloc
  • 1 c. à thé origan séché
  • 1 pincée flocons de piment
  • 1 c. à thé jus de citron frais
  • 2 c. à soupe basilic frais ciselé

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 425 °F (220 °C) et tapisser une plaque de papier parchemin.

  2. 2

    Déposer 2 pains pita de blé entier sur la plaque et badigeonner chacun de 1 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à l'aide d'un pinceau.

  3. 3

    Frotter délicatement la surface de chaque pita avec une gousse d'ail coupée en deux pour parfumer subtilement.

  4. 4

    Étaler 2 c. à soupe de pâte de tomate sur chaque pita, en laissant un pourtour de 1 cm libre.

  5. 5

    Répartir 1/2 tasse de tomates cerises coupées en deux et 1/4 tasse d'olives Kalamata dénoyautées tranchées.

  6. 6

    Émietter 1/3 tasse de feta sur le dessus et saupoudrer généreusement de 1 c. à thé d'origan séché et d'une pincée de flocons de piment.

  7. 7

    Enfourner 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que les bords du pita soient dorés et croustillants et que la feta commence à colorer.

  8. 8

    Sortir du four, arroser d'un filet de jus de citron frais et parsemer de basilic frais ciselé.

  9. 9

    Laisser tiédir 5 minutes puis couper en pointes. Emballer dans du papier parchemin pour la boîte à lunch.

Consejo del chef

Pour un croustillant maximal, faites cuire les pitas directement sur la grille du four les 3 dernières minutes : la chaleur sèche les déshydrate et les rend craquants comme une vraie croûte mince.

Maridaje sugerido

Accompagne à merveille une petite salade de concombre au yogourt ou une eau pétillante au citron.

Valor nutricional

Por ración

Calorías309
Grasas
27.5 g
Hidratos de carbono
10.7 g
Fibra
2.8 g
Azúcares
6.2 g
Proteínas
7.9 g
Sodio
1141 mg

Valores meramente orientativos.

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