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boîte à lunch
Muffins-déjeuner aux carottes, pommes et cannelle
Muffins moelleux à la mie dense et parfumée, gorgés de carottes râpées et de pommes croquantes. L'odeur de cannelle qui embaume la cuisine rappelle les matins d'automne.
Ingredientes
- 1,75 tasse farine tout usage non blanchie
- 0,75 tasse cassonade dorée tassée
- 1,5 tasse carottes râpées finement
- 1 unité pomme Cortland en petits dés
- 2 unité œufs
- 0,5 tasse yogourt grec nature
- 0,33 tasse huile de canola
- 0,33 tasse raisins secs Thompson
- 1,5 c. à thé cannelle moulue
- 1 c. à thé poudre à pâte
- 0,5 c. à thé bicarbonate de soude
- 1 c. à thé extrait de vanille
- 0,5 c. à thé sel fin
Preparación
- 1
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C) et chemiser un moule à 12 muffins de caissettes en papier.
- 2
Dans un grand bol, fouetter ensemble la farine, la cannelle, le bicarbonate, la poudre à pâte et le sel.
- 3
Dans un second bol, fouetter les œufs avec la cassonade jusqu'à ce que le mélange pâlisse et devienne mousseux.
- 4
Incorporer l'huile végétale, le yogourt grec et la vanille au mélange d'œufs en fouettant.
- 5
Verser les ingrédients humides sur les secs et mélanger à la spatule juste assez pour humidifier la farine; ne pas trop brasser.
- 6
Ajouter les carottes râpées, la pomme en dés et les raisins secs, puis plier délicatement.
- 7
Répartir la pâte dans les caissettes en remplissant aux trois quarts à l'aide d'une cuillère à crème glacée.
- 8
Saupoudrer le dessus de gros flocons d'avoine et d'un peu de cassonade pour le croquant.
- 9
Cuire 22 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre ressorte propre et que le dessus rebondisse au toucher.
- 10
Laisser tiédir 5 minutes dans le moule, puis transférer sur une grille pour refroidir complètement.
Consejo del chef
Râpe tes carottes à la main sur le côté fin de la râpe boîte plutôt qu'au robot : tu obtiens des filaments plus tendres qui se fondent dans la mie sans la rendre filandreuse.
Maridaje sugerido
Un thé chai chaud ou un verre de lait d'amande vanille transforme la collation en petite pause cocooning.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 7.1 g
- Hidratos de carbono
- 39.3 g
- Fibra
- 2.3 g
- Azúcares
- 17.7 g
- Proteínas
- 3.9 g
- Sodio
- 185 mg
Valores meramente orientativos.
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