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Frittata aux épinards, champignons et fromage de chèvre
Une frittata dorée et soyeuse, parfumée au thym et à l'ail, où le fromage de chèvre crémeux contraste avec les champignons caramélisés. Élégante et nourrissante.
Ingredientes
- 10 unités Œufs
- 0,33 tasse Crème 15 % à cuisson
- 0,5 tasse Parmesan râpé
- 2 tasses Champignons cremini en tranches
- 4 tasses Épinards frais
- 1 unité Échalote française hachée
- 2 gousses Ail émincé
- 1 c. à soupe Thym frais effeuillé
- 100 g Fromage de chèvre frais
- 2 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
- 1 c. à thé Moutarde de Dijon
- 2 c. à soupe Ciboulette fraîche ciselée
- 1 c. à thé Sel et poivre du moulin
Preparación
- 1
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
- 2
Dans une poêle en fonte de 10 po, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif. Ajouter les champignons en tranches et cuire 6-8 minutes sans remuer au début, jusqu'à belle caramélisation dorée.
- 3
Réduire à feu moyen, ajouter l'échalote hachée et faire suer 2 minutes jusqu'à translucidité.
- 4
Ajouter l'ail émincé et le thym frais, cuire 30 secondes jusqu'à ce que ça embaume.
- 5
Incorporer les épinards par poignées en remuant jusqu'à ce qu'ils tombent complètement, environ 2 minutes. Égoutter l'excédent de liquide au besoin.
- 6
Pendant ce temps, dans un bol, fouetter vigoureusement les œufs avec la crème, le parmesan râpé, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre jusqu'à mousseux.
- 7
Verser l'appareil aux œufs dans la poêle, en répartissant la garniture uniformément. Émietter le fromage de chèvre sur le dessus.
- 8
Cuire 2 minutes sur la cuisinière sans remuer, jusqu'à ce que les bords commencent à prendre.
- 9
Transférer au four et cuire 12-15 minutes, jusqu'à ce que le centre soit juste pris et légèrement gonflé.
- 10
Laisser tiédir 5 minutes, parsemer de ciboulette et d'un filet d'huile d'olive avant de trancher.
Consejo del chef
Ne touchez pas aux champignons les 3 premières minutes : c'est ce contact prolongé avec la poêle chaude qui développe leur saveur umami profonde. Et sortez la frittata du four quand le centre tremble encore légèrement : la cuisson résiduelle finira le travail sans la dessécher.
Maridaje sugerido
Délicieuse avec une salade de roquette au citron et un mimosa à l'orange sanguine pour un brunch chic.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 12.8 g
- Hidratos de carbono
- 4.9 g
- Fibra
- 1.1 g
- Azúcares
- 0.8 g
- Proteínas
- 7.5 g
- Sodio
- 260 mg
Valores meramente orientativos.
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