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Frittata aux épinards, champignons et fromage de chèvre

Une frittata dorée et soyeuse, parfumée au thym et à l'ail, où le fromage de chèvre crémeux contraste avec les champignons caramélisés. Élégante et nourrissante.

40 min6 racionesFácilconfort

Ingredientes

  • 10 unités Œufs
  • 0,33 tasse Crème 15 % à cuisson
  • 0,5 tasse Parmesan râpé
  • 2 tasses Champignons cremini en tranches
  • 4 tasses Épinards frais
  • 1 unité Échalote française hachée
  • 2 gousses Ail émincé
  • 1 c. à soupe Thym frais effeuillé
  • 100 g Fromage de chèvre frais
  • 2 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
  • 1 c. à thé Moutarde de Dijon
  • 2 c. à soupe Ciboulette fraîche ciselée
  • 1 c. à thé Sel et poivre du moulin

Preparación

  1. 1

    Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).

  2. 2

    Dans une poêle en fonte de 10 po, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif. Ajouter les champignons en tranches et cuire 6-8 minutes sans remuer au début, jusqu'à belle caramélisation dorée.

  3. 3

    Réduire à feu moyen, ajouter l'échalote hachée et faire suer 2 minutes jusqu'à translucidité.

  4. 4

    Ajouter l'ail émincé et le thym frais, cuire 30 secondes jusqu'à ce que ça embaume.

  5. 5

    Incorporer les épinards par poignées en remuant jusqu'à ce qu'ils tombent complètement, environ 2 minutes. Égoutter l'excédent de liquide au besoin.

  6. 6

    Pendant ce temps, dans un bol, fouetter vigoureusement les œufs avec la crème, le parmesan râpé, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre jusqu'à mousseux.

  7. 7

    Verser l'appareil aux œufs dans la poêle, en répartissant la garniture uniformément. Émietter le fromage de chèvre sur le dessus.

  8. 8

    Cuire 2 minutes sur la cuisinière sans remuer, jusqu'à ce que les bords commencent à prendre.

  9. 9

    Transférer au four et cuire 12-15 minutes, jusqu'à ce que le centre soit juste pris et légèrement gonflé.

  10. 10

    Laisser tiédir 5 minutes, parsemer de ciboulette et d'un filet d'huile d'olive avant de trancher.

Consejo del chef

Ne touchez pas aux champignons les 3 premières minutes : c'est ce contact prolongé avec la poêle chaude qui développe leur saveur umami profonde. Et sortez la frittata du four quand le centre tremble encore légèrement : la cuisson résiduelle finira le travail sans la dessécher.

Maridaje sugerido

Délicieuse avec une salade de roquette au citron et un mimosa à l'orange sanguine pour un brunch chic.

Valor nutricional

Por ración

Calorías160
Grasas
12.8 g
Hidratos de carbono
4.9 g
Fibra
1.1 g
Azúcares
0.8 g
Proteínas
7.5 g
Sodio
260 mg

Valores meramente orientativos.

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