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québécoise traditionnelle
Fèves au lard à l'érable et au lard fumé
Des haricots blancs fondants enrobés d'une sauce sombre à l'érable et à la mélasse, ponctués de lard fumé. Un classique de cabane à sucre à savourer au souper.
Ingredientes
- 2 tasse haricots blancs secs (Navy)
- 250 g lard salé entrelardé
- 1 unité oignon jaune
- 0,5 tasse sirop d'érable foncé
- 0,33 tasse mélasse
- 2 c. à soupe moutarde de Dijon
- 2 c. à soupe pâte de tomate
- 1 c. à thé sarriette séchée
- 1 c. à thé vinaigre de cidre
- 0,5 c. à thé poivre noir moulu
Preparación
- 1
La veille, tremper 2 tasses de haricots blancs secs dans 8 tasses d'eau froide, au moins 12 h.
- 2
Le lendemain, égoutter et rincer les haricots. Préchauffer le four à 275 °F (135 °C).
- 3
Dans une poêle, faire revenir 250 g de lard salé entrelardé en dés à feu moyen 8 min, jusqu'à ce qu'il soit doré et que le gras soit rendu.
- 4
Ajouter 1 gros oignon haché dans le gras et faire suer 5 min, jusqu'à translucidité.
- 5
Dans une cocotte en fonte, déposer les haricots, le lard et les oignons. Mélanger.
- 6
Dans un bol, fouetter 1/2 tasse de sirop d'érable, 1/3 tasse de mélasse, 2 c. à soupe de moutarde de Dijon, 2 c. à soupe de pâte de tomate, 1 c. à thé de sarriette, 1/2 c. à thé de poivre noir et 4 tasses d'eau chaude. Verser sur les haricots.
- 7
Couvrir et enfourner 6 h, en vérifiant aux 2 h et en ajoutant de l'eau chaude au besoin pour garder les haricots juste couverts.
- 8
Découvrir lors de la dernière heure pour laisser la sauce épaissir et caraméliser sur le dessus.
- 9
Goûter, ajuster avec une touche de vinaigre de cidre pour équilibrer le sucré. Servir bien chaud.
Consejo del chef
Ne salez jamais l'eau de trempage ni de cuisson en début : le sel durcit la peau des haricots. Le lard salé apportera tout le sodium nécessaire, et le sirop d'érable foncé (catégorie ambré ou foncé) offre une profondeur caramélisée que le clair ne donne pas.
Maridaje sugerido
Servir avec des tranches épaisses de pain de ménage grillé et des œufs miroirs. Un thé noir corsé pour boire.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 25.7 g
- Hidratos de carbono
- 57.2 g
- Fibra
- 8.5 g
- Azúcares
- 20.8 g
- Proteínas
- 14.4 g
- Sodio
- 892 mg
Valores meramente orientativos.
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