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mexicaine
Enchiladas verdes au poulet effiloché et crème sure
Tortillas roulées garnies de poulet juteux, nappées d'une salsa verde acidulée aux tomatillos et gratinées au fromage fondant.
Ingredientes
- 2 unité poitrines de poulet
- 1 lb tomatillos frais
- 2 unité piments jalapeños
- 1 unité oignon
- 5 gousse ail
- 4 tasse bouillon de poulet
- 0,75 tasse coriandre fraîche
- 1 unité lime
- 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 c. à thé cumin moulu
- 10 unité tortillas de maïs
- 1,5 tasse fromage Monterey Jack râpé
- 0,5 tasse crème sure
- 0,5 unité oignon rouge
Preparación
- 1
Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).
- 2
Pocher 2 poitrines de poulet dans 4 tasses de bouillon de poulet avec 1/2 oignon et 2 gousses d'ail pendant 20 minutes jusqu'à ce que la chair se défasse à la fourchette. Réserver 1 tasse de bouillon.
- 3
Pendant ce temps, sur une plaque, rôtir 1 lb de tomatillos épluchés, 2 piments jalapeños épépinés, 1/2 oignon et 3 gousses d'ail arrosés de 2 c. à soupe d'huile d'olive pendant 15 minutes jusqu'à ce que les tomatillos soient légèrement charbonnés.
- 4
Mixer les légumes rôtis avec 1/2 tasse de coriandre fraîche, le jus de 1 lime, 1 c. à thé de cumin et 1/2 tasse du bouillon réservé jusqu'à obtenir une salsa lisse. Saler au goût.
- 5
Effilocher le poulet à la fourchette et mélanger avec 1/2 tasse de salsa verde.
- 6
Réchauffer 10 tortillas de maïs 10 secondes dans une poêle sèche pour les assouplir.
- 7
Garnir chaque tortilla de poulet effiloché, rouler serré et déposer côte à côte dans un plat allant au four.
- 8
Napper généreusement du reste de salsa verde, parsemer de 1,5 tasse de fromage Monterey Jack râpé.
- 9
Cuire 18-20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit bouillonnant et doré sur les bords.
- 10
Garnir de crème sure, d'oignon rouge tranché finement et de coriandre fraîche avant de servir.
Consejo del chef
Tremper rapidement chaque tortilla dans la salsa verde tiède avant de la rouler empêche qu'elles ne craquent et leur permet d'absorber toute la saveur de la sauce.
Maridaje sugerido
Délicieux avec un riz mexicain à la tomate et une margarita classique au sel.
Valor nutricional
Por ración
- Grasas
- 51.8 g
- Hidratos de carbono
- 24.2 g
- Fibra
- 3.5 g
- Azúcares
- 11.3 g
- Proteínas
- 51 g
- Sodio
- 1006 mg
Valores meramente orientativos.
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