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Toast à l'avocat écrasé, œuf mollet et huile de chili

Un classique réinventé : pain de campagne grillé, avocat crémeux relevé de citron, œuf mollet coulant et perles d'huile pimentée.

12 min2 PortionenEinfachrapide

Zutaten

  • 2 unité pain de campagne au levain, tranches épaisses
  • 1 unité avocat mûr
  • 2 unité œufs frais
  • 1 c. à thé jus de citron frais
  • 1 unité gousse d'ail
  • 2 c. à thé huile d'olive extra-vierge
  • 1 c. à thé huile de chili (chili crisp)
  • 1 c. à soupe ciboulette fraîche ciselée
  • 0,25 c. à thé flocons de piment fort
  • 1 pincée fleur de sel

Zubereitung

  1. 1

    Porter une casserole d'eau à ébullition franche, puis baisser à frémissement actif.

  2. 2

    Déposer délicatement 2 œufs froids à la cuillère et cuire 6 min 30 exactement pour un blanc pris et un jaune coulant.

  3. 3

    Transférer aussitôt dans un bol d'eau glacée 1 minute, puis écaler avec soin.

  4. 4

    Pendant ce temps, griller 2 tranches épaisses de pain de campagne au grille-pain jusqu'à brun doré et croustillant.

  5. 5

    Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et écraser la chair à la fourchette dans un bol avec le jus de citron, la fleur de sel et l'ail râpé finement à la microplane.

  6. 6

    Frotter chaque toast chaud avec la gousse d'ail entière coupée, puis filer un trait d'huile d'olive extra-vierge.

  7. 7

    Étaler généreusement l'avocat écrasé en vagues sur les toasts.

  8. 8

    Trancher délicatement les œufs mollets en deux et les déposer sur l'avocat, jaune vers le haut.

  9. 9

    Parsemer de ciboulette ciselée, de flocons de piment et d'une pincée de fleur de sel sur le jaune.

  10. 10

    Terminer par quelques gouttes d'huile de chili et servir immédiatement.

Tipp vom Chef

Pour un œuf mollet parfait à tout coup : démarre toujours avec des œufs sortis du frigo, eau frémissante (pas bouillante violemment), et choc thermique immédiat. La coquille se retire en deux secondes.

Passende Begleitung

Accompagne d'un latte mousseux ou d'un jus d'orange frais pressé avec une pointe de gingembre.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien114
Fett
5.2 g
Kohlenhydrate
14 g
Ballaststoffe
0.8 g
Zucker
1.4 g
Eiweiß
3 g
Natrium
151 mg

Werte nur als Richtwerte.

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