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Bol bibimbap au bœuf mariné et œuf miroir
Un bol coréen vibrant aux légumes colorés, au bœuf parfumé au sésame et au gochujang piquant, couronné d'un œuf coulant. Réconfort et explosion de saveurs.
Zutaten
- 1,5 tasse riz à grains courts
- 450 g bavette de bœuf
- 3 c. à soupe sauce soya
- 1 c. à soupe huile de sésame grillé
- 2 c. à thé cassonade
- 3 gousses ail frais râpé
- 1 c. à thé gingembre frais râpé
- 2 c. à soupe gochujang (pâte de piment coréen)
- 1 c. à soupe vinaigre de riz
- 1 c. à soupe miel
- 2 tasses épinards frais
- 1 tasse carottes en julienne
- 1 tasse germes de soya
- 4 unités œufs
- 2 c. à thé graines de sésame grillées
Zubereitung
- 1
Cuire 1 ½ tasse de riz à grains courts selon les instructions. Garder au chaud.
- 2
Trancher 450 g de bavette de bœuf en lanières fines. Mariner avec 3 c. à soupe de sauce soya, 1 c. à soupe d'huile de sésame grillé, 2 c. à thé de cassonade, 3 gousses d'ail râpées et 1 c. à thé de gingembre râpé pendant 10 minutes.
- 3
Pendant ce temps, préparer la sauce gochujang : mélanger 2 c. à soupe de gochujang, 1 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à soupe de miel, 1 c. à thé d'huile de sésame et 2 c. à soupe d'eau.
- 4
Dans une poêle à feu moyen avec 1 c. à thé d'huile, faire sauter 2 tasses d'épinards 1 minute jusqu'à ce qu'ils tombent. Saler légèrement et réserver.
- 5
Dans la même poêle, sauter 1 tasse de carottes en julienne 2 minutes, puis 1 tasse de germes de soya 1 minute. Réserver séparément.
- 6
Augmenter à feu vif, saisir la bavette marinée 2 minutes en remuant jusqu'à caramélisation des sucres. Réserver.
- 7
Dans la même poêle, cuire 4 œufs miroir avec un jaune coulant, environ 2 minutes.
- 8
Monter les bols : déposer le riz, disposer joliment chaque légume et le bœuf en sections distinctes, couronner d'un œuf.
- 9
Garnir de graines de sésame grillées et d'oignons verts ciselés. Servir la sauce gochujang à part pour mélanger au moment de manger.
Tipp vom Chef
Pour un bibimbap authentique « dolsot », chauffe ton bol à feu vif 2 minutes avec un filet d'huile de sésame avant d'y ajouter le riz : tu obtiendras une croûte croustillante au fond, le fameux « nurungji ».
Passende Begleitung
Servir avec un kimchi croquant et une bière coréenne Hite ou un thé d'orge glacé (boricha).
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 6.2 g
- Kohlenhydrate
- 78.9 g
- Ballaststoffe
- 4.6 g
- Zucker
- 9.8 g
- Eiweiß
- 9.9 g
- Natrium
- 726 mg
Werte nur als Richtwerte.
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