Alle Rezepte

Unser Rezeptkatalog ist derzeit auf Französisch und Englisch verfügbar. Die App selbst erstellt deine Rezepte auf Deutsch.

sans gluten

Tacos de maïs au porc effiloché et salsa d'ananas

Des tacos de maïs garnis de porc épicé fondant et d'une salsa d'ananas vive et sucrée-salée.

150 min4 PortionenMittelsans gluten

Zutaten

  • 700 g épaule de porc
  • 2 c. à soupe épices tex-mex sans gluten
  • 1 unité oignon
  • 3 gousses ail
  • 1 tasse bouillon de poulet sans gluten
  • 1 tasse ananas frais
  • 0,25 tasse coriandre fraîche
  • 2 unités lime
  • 0,5 unité oignon rouge
  • 12 unités tortillas de maïs
  • 2 c. à soupe huile végétale

Zubereitung

  1. 1

    Frotter 700 g d'épaule de porc avec 2 c. à soupe d'épices tex-mex, du sel et du poivre.

  2. 2

    Chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une cocotte et saisir le porc sur toutes les faces, 6 minutes.

  3. 3

    Ajouter 1 oignon en quartiers, 3 gousses d'ail et 1 tasse de bouillon.

  4. 4

    Couvrir et mijoter à feu doux 2 heures jusqu'à ce que le porc s'effiloche facilement.

  5. 5

    Effilocher le porc à la fourchette et le mélanger au jus de cuisson réduit.

  6. 6

    Pour la salsa, mélanger 1 tasse d'ananas en petits dés, 1/4 tasse de coriandre hachée, 1 lime pressée et 1/2 oignon rouge émincé.

  7. 7

    Chauffer les tortillas de maïs 30 secondes de chaque côté dans une poêle sèche.

  8. 8

    Garnir chaque tortilla de porc effiloché.

  9. 9

    Ajouter la salsa d'ananas et un trait de jus de lime.

  10. 10

    Servir avec des quartiers de lime supplémentaires.

Tipp vom Chef

Faites réduire le jus de cuisson avant de le mélanger au porc pour concentrer les saveurs.

Passende Begleitung

Une margarita ou une cerveza mexicaine complète ces tacos festifs.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien408
Fett
20.9 g
Kohlenhydrate
18.6 g
Ballaststoffe
3.6 g
Zucker
9.6 g
Eiweiß
37.3 g
Natrium
336 mg

Werte nur als Richtwerte.

Ähnliche Rezepte

Zum Weiterlesen

Füge dieses Rezept zu deinem Wochenplan hinzu

Mit Olivi plant Olive deine Mahlzeiten und macht aus deinen Rezepten eine automatische Einkaufsliste, sortiert nach Abteilungen.

Olivi kostenlos ausprobieren