Unser Rezeptkatalog ist derzeit auf Französisch und Englisch verfügbar. Die App selbst erstellt deine Rezepte auf Deutsch.
sans gluten
Sauté thaï de poulet au basilic et lait de coco sur nouilles de riz
Un sauté express parfumé à la citronnelle et au basilic thaï, nappant des nouilles de riz soyeuses dans une sauce coco-lime relevée. Le souper de semaine qui transporte à Bangkok.
Zutaten
- 600 g hauts de cuisses de poulet désossés
- 250 g nouilles de riz larges
- 400 ml lait de coco entier
- 2 c. à soupe pâte de cari rouge thaï
- 2 c. à soupe sauce poisson
- 1 unité citronnelle fraîche (tige)
- 1 c. à soupe gingembre frais râpé
- 3 unité gousses d'ail hachées
- 1 unité poivron rouge tranché
- 200 g pois mange-tout
- 1 unité lime (jus)
- 1 tasse basilic thaï frais
- 2 c. à soupe huile de sésame grillée
Zubereitung
- 1
Faire tremper 250 g de nouilles de riz larges dans l'eau tiède 20 min, égoutter.
- 2
Trancher finement 600 g de hauts de cuisses de poulet désossés. Assaisonner de sel.
- 3
Dans un wok, chauffer 2 c. à soupe d'huile de sésame à feu vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.
- 4
Saisir le poulet en une seule couche jusqu'à coloration dorée, 4-5 min. Réserver.
- 5
Réduire à feu moyen, ajouter 3 gousses d'ail hachées, 1 c. à soupe de gingembre râpé et 1 tige de citronnelle parée et ciselée fin. Faire suer 1 min jusqu'à parfum.
- 6
Incorporer 2 c. à soupe de pâte de cari rouge thaï, cuire 1 min pour libérer les arômes.
- 7
Déglacer avec 1 boîte (400 ml) de lait de coco entier et 2 c. à soupe de sauce poisson. Mijoter 3 min jusqu'à léger épaississement.
- 8
Remettre le poulet, ajouter 1 poivron rouge tranché et 200 g de pois mange-tout. Cuire 3 min à couvert.
- 9
Ajouter les nouilles égouttées, mélanger délicatement avec des pinces pour enrober. Réchauffer 2 min.
- 10
Hors du feu, ajouter le jus d'1 lime, 1 tasse de feuilles de basilic thaï et goûter pour rectifier sauce poisson ou lime.
Tipp vom Chef
Écraser la tige de citronnelle avec le dos du couteau avant de la ciseler libère ses huiles essentielles et parfume profondément le bouillon de coco.
Passende Begleitung
Une bière blonde asiatique style Singha ou un thé au jasmin glacé équilibre la chaleur du cari.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 13.7 g
- Kohlenhydrate
- 59.8 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
- Zucker
- 2.9 g
- Eiweiß
- 35.7 g
- Natrium
- 976 mg
Werte nur als Richtwerte.
Ähnliche Rezepte
Bol de nouilles de riz sautées aux crevettes, gingembre et lime
25 minBol de quinoa rôti aux légumes méditerranéens et vinaigrette au citron
50 minBowl de quinoa rôti aux légumes, pois chiches croustillants et tahini-citron
45 minGalettes de sarrasin bretonnes garnies au jambon, gruyère et œuf
35 minZum Weiterlesen
Füge dieses Rezept zu deinem Wochenplan hinzu
Mit Olivi plant Olive deine Mahlzeiten und macht aus deinen Rezepten eine automatische Einkaufsliste, sortiert nach Abteilungen.
Olivi kostenlos ausprobieren