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québécoise
Riz one pot au poulet et légumes
Un souper tout-en-un nourrissant : riz moelleux, poulet doré et légumes fondants mijotés ensemble dans un bouillon savoureux.
Zutaten
- 1 lb hauts de cuisse de poulet en cubes
- 1,5 tasses riz basmati
- 1 unité oignon haché
- 1 unité carotte en dés
- 1 unité branche de céleri en dés
- 2 unité gousses d'ail émincées
- 1 c. à thé paprika fumé
- 2,5 tasses bouillon de poulet
- 1 tasse petits pois surgelés
- 2 c. à soupe huile d'olive
Zubereitung
- 1
Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Saisir les cubes de poulet 5-6 min jusqu'à belle coloration. Réserver.
- 2
Faire revenir l'oignon, la carotte et le céleri 5 min jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Ajouter l'ail et le paprika, cuire 1 min.
- 3
Ajouter le riz et brasser 1 min pour l'enrober. Verser le bouillon (2,5 tasses) et remettre le poulet.
- 4
Porter à ébullition, puis réduire à feu doux. Couvrir et cuire 18-20 min sans brasser, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et le riz tendre.
- 5
Ajouter les petits pois, couvrir et laisser reposer 5 min hors du feu. Aérer à la fourchette et servir.
Tipp vom Chef
Ne soulève jamais le couvercle pendant la cuisson du riz : la vapeur emprisonnée est essentielle pour des grains tendres et bien détachés.
Passende Begleitung
Une bière blonde légère ou un citron pressé sur un yogourt nature en accompagnement.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 13.7 g
- Kohlenhydrate
- 15.9 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Zucker
- 6.5 g
- Eiweiß
- 29 g
- Natrium
- 396 mg
Werte nur als Richtwerte.
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