Unser Rezeptkatalog ist derzeit auf Französisch und Englisch verfügbar. Die App selbst erstellt deine Rezepte auf Deutsch.
sans gluten
Polenta crémeuse gratinée à la ratatouille
Une polenta onctueuse et gratinée, garnie d'une ratatouille méditerranéenne mijotée.
Zutaten
- 1 tasse polenta (semoule de maïs)
- 4 tasse bouillon de légumes sans gluten
- 0,75 tasse parmesan râpé
- 1 c. à soupe beurre
- 1 unité aubergine
- 1 unité courgette
- 1 unité poivron rouge
- 1 unité oignon
- 3 gousses ail
- 1 boîte tomates concassées en conserve
- 1 c. à thé herbes de Provence
- 3 c. à soupe huile d'olive
Zubereitung
- 1
Dans une casserole, porter 4 tasses de bouillon de légumes à ébullition.
- 2
Verser 1 tasse de polenta en pluie en fouettant constamment pour éviter les grumeaux.
- 3
Réduire à feu doux et cuire 25 minutes en remuant souvent jusqu'à texture crémeuse.
- 4
Hors du feu, incorporer 1/2 tasse de parmesan et 1 c. à soupe de beurre. Réserver au chaud.
- 5
Pour la ratatouille, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive et faire revenir 1 oignon et 3 gousses d'ail émincés 3 minutes.
- 6
Ajouter 1 aubergine, 1 courgette et 1 poivron en cubes, cuire 8 minutes jusqu'à tendres.
- 7
Verser 1 boîte de tomates concassées, 1 c. à thé d'herbes de Provence, saler et poivrer.
- 8
Laisser mijoter 15 minutes jusqu'à épaississement.
- 9
Étaler la polenta dans un plat, couvrir de ratatouille et parsemer de parmesan.
- 10
Gratiner au four à 400 °F (205 °C) 10 minutes jusqu'à doré et bouillonnant.
Tipp vom Chef
Fouettez la polenta sans arrêt les premières minutes : c'est le secret d'une texture lisse sans grumeaux.
Passende Begleitung
Un rouge léger comme un Chianti accompagne à merveille cette ratatouille.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 19.7 g
- Kohlenhydrate
- 44.5 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Zucker
- 6.1 g
- Eiweiß
- 9.9 g
- Natrium
- 1050 mg
Werte nur als Richtwerte.
Ähnliche Rezepte
Bol de nouilles de riz sautées aux crevettes, gingembre et lime
25 minBol de quinoa rôti aux légumes méditerranéens et vinaigrette au citron
50 minBowl de quinoa rôti aux légumes, pois chiches croustillants et tahini-citron
45 minGalettes de sarrasin bretonnes garnies au jambon, gruyère et œuf
35 minZum Weiterlesen
Füge dieses Rezept zu deinem Wochenplan hinzu
Mit Olivi plant Olive deine Mahlzeiten und macht aus deinen Rezepten eine automatische Einkaufsliste, sortiert nach Abteilungen.
Olivi kostenlos ausprobieren