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québécoise

Poivrons farcis au bœuf haché et riz

De généreux poivrons colorés garnis d'un mélange savoureux de bœuf, riz et tomate, gratinés au fromage fondant.

60 min4 PortionenEinfachquébécoise

Zutaten

  • 4 unité poivrons (rouges ou jaunes)
  • 1 lb bœuf haché mi-maigre
  • 0,75 tasse riz blanc
  • 1 unité oignon haché
  • 2 unité gousses d'ail émincées
  • 1 tasse sauce tomate
  • 1 c. à thé origan séché
  • 1,5 tasses mozzarella râpée

Zubereitung

  1. 1

    Préchauffer le four à 375°F. Couper le dessus des poivrons et retirer les graines.

  2. 2

    Cuire le riz jusqu'à tendreté, environ 15 min, puis réserver.

  3. 3

    Faire revenir le bœuf haché avec l'oignon et l'ail à feu moyen-vif jusqu'à coloration, 8 min.

  4. 4

    Incorporer la sauce tomate, l'origan, le riz cuit et la moitié du fromage.

  5. 5

    Farcir les poivrons, les déposer debout dans un plat, verser un peu d'eau au fond et couvrir de papier alu.

  6. 6

    Cuire 30 min, retirer le papier, parsemer du reste de fromage et gratiner 10 min jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.

Tipp vom Chef

Coupez une fine tranche sous chaque poivron pour qu'il tienne debout sans basculer, sans percer la cavité — la farce restera bien à l'intérieur.

Passende Begleitung

Une salade verte croquante à la vinaigrette citronnée et un pain baguette croustillant.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien761
Fett
42.2 g
Kohlenhydrate
47 g
Ballaststoffe
3.8 g
Zucker
9.5 g
Eiweiß
46.6 g
Natrium
746 mg

Werte nur als Richtwerte.

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