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thaï
Pad Thaï au poulet et crevettes croquantes
Le classique sauté de nouilles de riz à la sauce tamarin sucrée-salée-acidulée, parsemé d'arachides grillées et de lime fraîche. Une explosion de textures dans chaque bouchée.
Zutaten
- 250 g nouilles de riz larges
- 300 g poitrine de poulet en lanières
- 200 g crevettes décortiquées (21-25)
- 3 c. à soupe pâte de tamarin
- 3 c. à soupe sauce poisson (nuoc-mâm)
- 3 c. à soupe cassonade
- 2 unités lime (jus + quartiers)
- 2 c. à soupe huile de sésame
- 3 gousses ail émincé
- 2 unités échalotes françaises hachées
- 2 unités œufs
- 1 tasse fèves germées
- 0,5 tasse arachides rôties concassées
- 0,25 tasse coriandre fraîche hachée
Zubereitung
- 1
Faire tremper 250 g de nouilles de riz larges dans l'eau tiède 20 minutes jusqu'à souples mais fermes. Égoutter.
- 2
Préparer la sauce : fouetter 3 c. à soupe de pâte de tamarin, 3 c. à soupe de sauce poisson, 3 c. à soupe de cassonade et 1 c. à soupe de jus de lime jusqu'à dissolution complète.
- 3
Chauffer 2 c. à soupe d'huile de sésame dans un wok à feu vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.
- 4
Saisir 300 g de poitrine de poulet en lanières 3-4 minutes jusqu'à doré. Ajouter 200 g de crevettes décortiquées et cuire 2 minutes jusqu'à rosées.
- 5
Pousser les protéines sur le côté, ajouter 3 gousses d'ail émincées et 2 échalotes hachées, suer 30 secondes jusqu'à parfumé.
- 6
Casser 2 œufs dans le wok, brouiller rapidement 30 secondes.
- 7
Ajouter les nouilles égouttées et la sauce, sauter vigoureusement 3-4 minutes jusqu'à ce que les nouilles soient enrobées et légèrement caramélisées.
- 8
Incorporer 1 tasse de fèves germées et 4 oignons verts émincés, sauter 1 minute pour garder le croquant.
- 9
Servir immédiatement, garnir de ½ tasse d'arachides concassées, coriandre fraîche et quartiers de lime.
Tipp vom Chef
Le secret du pad thaï parfait : un wok TRÈS chaud et travailler par petites quantités. Ne brassez pas trop les nouilles pour obtenir ces points de caramélisation qui font toute la différence.
Passende Begleitung
Servir avec une bière thaï type Singha ou Chang bien froide, ou une limonade au gingembre pétillante.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 21.1 g
- Kohlenhydrate
- 77.9 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- Zucker
- 17 g
- Eiweiß
- 41.9 g
- Natrium
- 1522 mg
Werte nur als Richtwerte.
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