Unser Rezeptkatalog ist derzeit auf Französisch und Englisch verfügbar. Die App selbst erstellt deine Rezepte auf Deutsch.
indienne
Keema indien de bœuf haché aux petits pois
Un bœuf haché mijoté aux épices chaudes, tomate et petits pois. Un curry sec parfumé, prêt en 30 minutes.
Zutaten
- 1 lb bœuf haché maigre
- 2 c. à soupe huile végétale
- 1 unité oignon haché
- 3 unité gousses d'ail émincées
- 1 c. à soupe gingembre frais râpé
- 2 c. à thé garam masala
- 1 c. à thé cumin moulu
- 0,5 c. à thé curcuma moulu
- 1 boîte de 398 ml tomates en dés en conserve
- 1 tasse petits pois congelés
- 0,25 tasse coriandre fraîche
Zubereitung
- 1
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen et faire revenir l'oignon jusqu'à doré, 6 min.
- 2
Ajouter l'ail, le gingembre, le garam masala, le cumin et le curcuma, cuire 1 min jusqu'à parfum.
- 3
Incorporer le bœuf haché et cuire à feu vif jusqu'à coloration, 8 min, en défaisant les grumeaux.
- 4
Ajouter les tomates en dés et laisser réduire 8 min jusqu'à ce que l'huile remonte en surface.
- 5
Ajouter les petits pois et 1/2 tasse d'eau, mijoter 5 min.
- 6
Garnir de coriandre fraîche et servir bien chaud.
Tipp vom Chef
Attendez que l'huile remonte à la surface du mélange tomate-viande : c'est le signe que les épices sont bien cuites et que le curry a développé toute sa profondeur.
Passende Begleitung
Riz basmati vapeur, pain naan chaud et un yogourt nature pour tempérer les épices.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Ballaststoffe
- 3.6 g
- Zucker
- 6.9 g
- Eiweiß
- 25.8 g
- Natrium
- 353 mg
Werte nur als Richtwerte.
Ähnliche Rezepte
Zum Weiterlesen
Füge dieses Rezept zu deinem Wochenplan hinzu
Mit Olivi plant Olive deine Mahlzeiten und macht aus deinen Rezepten eine automatische Einkaufsliste, sortiert nach Abteilungen.
Olivi kostenlos ausprobieren