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indienne
Butter chicken crémeux à la cardamome
Le classique de Delhi: poulet mariné au yogourt, mijoté dans une sauce tomate veloutée au beurre et à la crème, parfumée de cardamome et de fenugrec.
Zutaten
- 700 g Hauts de cuisses de poulet désossés en cubes
- 0,5 tasse Yogourt nature 10%
- 2 c. à soupe Garam masala
- 2 c. à soupe Jus de citron
- 4 gousses Ail haché
- 2 c. à soupe Gingembre frais râpé
- 3 c. à soupe Ghee
- 1 unité Oignon jaune haché
- 3 c. à soupe Pâte de tomate
- 1 boîte (796 ml) Tomates broyées en conserve
- 6 unités Gousses de cardamome verte
- 0,75 tasse Crème 35%
- 3 c. à soupe Beurre non salé
- 1 c. à soupe Fenugrec séché (kasoori methi)
- 3 c. à soupe Coriandre fraîche hachée
Zubereitung
- 1
Dans un bol, mélanger le poulet en cubes avec le yogourt, 1 c. à soupe de garam masala, le jus de citron, l'ail et le gingembre râpés. Laisser mariner 30 minutes au frigo.
- 2
Chauffer le ghee dans une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'il frémisse sans fumer. Saisir le poulet 4-5 minutes pour le colorer (sans le cuire à coeur). Réserver.
- 3
Baisser à feu moyen. Ajouter l'oignon haché et suer 6-7 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide et doré sur les bords.
- 4
Ajouter la pâte de tomate, les gousses de cardamome écrasées et le reste du garam masala. Torréfier 1 minute jusqu'à ce que le mélange embaume.
- 5
Verser les tomates broyées et 1/2 tasse d'eau. Mijoter 12 minutes à découvert pour réduire et concentrer les saveurs.
- 6
Passer la sauce au mélangeur jusqu'à ce qu'elle soit lisse et soyeuse, puis remettre dans la poêle.
- 7
Incorporer la crème 35%, le beurre et le fenugrec séché émietté entre les paumes. Remettre le poulet et son jus.
- 8
Mijoter doucement 8 minutes à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit cuit à coeur (74 °C / 165 °F) et la sauce nappante. Saler au goût et garnir de coriandre fraîche.
Tipp vom Chef
Émiette le fenugrec séché entre tes paumes juste avant de l'ajouter: la chaleur de tes mains libère ses huiles essentielles et donne ce parfum d'érable-céleri typique des restos indiens.
Passende Begleitung
Sers avec du riz basmati au cumin et un naan beurré à l'ail, accompagné d'une bière blonde indienne (Kingfisher) ou d'un Gewürztraminer.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 37.5 g
- Kohlenhydrate
- 30.4 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
- Zucker
- 13.6 g
- Eiweiß
- 43 g
- Natrium
- 689 mg
Werte nur als Richtwerte.
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