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comfort food

Tofu popcorn croustillant

Petites bouchées de tofu panées et ultra-croustillantes, façon poulet popcorn végé. Le grignotage-souper irrésistible à tremper.

35 min4 PortionenEinfachcomfort food

Zutaten

  • 1 bloc (454 g) tofu extra-ferme
  • 0,75 tasse farine tout usage
  • 1 c. à thé paprika fumé
  • 1 c. à thé ail en poudre
  • 0,75 tasse lait végétal non sucré
  • 1,5 tasses chapelure panko
  • 2 tasses huile végétale (friture)

Zubereitung

  1. 1

    Presser le tofu extra-ferme et le déchiqueter grossièrement à la main en morceaux irréguliers (plus de croûte croustillante).

  2. 2

    Préparer trois bols : farine assaisonnée de paprika, ail en poudre et poivre ; lait végétal ; chapelure panko.

  3. 3

    Passer chaque morceau dans la farine, puis le lait, puis le panko en pressant bien.

  4. 4

    Chauffer l'huile à 180°C. Frire les morceaux par petites quantités 3-4 min jusqu'à doré profond.

  5. 5

    Égoutter sur une grille (pas sur papier, ça détrempe le dessous).

  6. 6

    Saler légèrement à la sortie et servir avec une trempette ranch ou BBQ.

Tipp vom Chef

Déchiqueter le tofu à la main plutôt qu'en cubes crée des arêtes irrégulières qui accrochent plus de panure et maximisent le croustillant.

Passende Begleitung

Frites de patates douces au four et une trempette ranch maison à l'aneth.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien1379
Fett
122.9 g
Kohlenhydrate
51.2 g
Ballaststoffe
3.9 g
Zucker
3.6 g
Eiweiß
18.2 g
Natrium
328 mg

Werte nur als Richtwerte.

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