Alle Rezepte

Unser Rezeptkatalog ist derzeit auf Französisch und Englisch verfügbar. Die App selbst erstellt deine Rezepte auf Deutsch.

mexicaine

Tinga de poulet effiloché aux chipotles sur tostadas

Poulet effiloché mijoté dans une sauce tomate fumée aux chipotles, servi sur tostadas croustillantes avec crème, avocat et coriandre fraîche. Un classique de Puebla réconfortant et vibrant.

55 min4 PortionenEinfachmexicaine

Zutaten

  • 700 g poitrines de poulet désossées
  • 1 unité oignon jaune
  • 5 unités gousses d'ail
  • 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 boîte de 796 ml tomates en dés en conserve
  • 2 c. à soupe pâte de tomate
  • 3 unités piments chipotles en sauce adobo
  • 1 c. à thé origan mexicain séché
  • 12 unités tortillas de maïs
  • 2 unités avocat mûr
  • 0,5 tasse crème sure
  • 0,5 tasse coriandre fraîche
  • 2 unités lime

Zubereitung

  1. 1

    Dans une grande casserole, déposer les poitrines de poulet, couvrir d'eau froide, ajouter la moitié de l'oignon, 2 gousses d'ail et 1 c. à thé de sel. Porter à frémissement et pocher 18-20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit tendre.

  2. 2

    Retirer le poulet, réserver 1 tasse de bouillon de cuisson, puis effilocher la chair à la fourchette.

  3. 3

    Pendant ce temps, émincer le reste de l'oignon et hacher 3 gousses d'ail. Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen et faire suer l'oignon 5-6 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré.

  4. 4

    Ajouter l'ail haché et l'origan séché, cuire 1 minute jusqu'à ce que ça embaume.

  5. 5

    Verser les tomates en dés, la pâte de tomate, les chipotles hachés avec leur sauce adobo et le bouillon réservé. Mijoter à feu doux 8-10 minutes pour réduire et concentrer les saveurs.

  6. 6

    Incorporer le poulet effiloché, bien enrober, rectifier le sel et poursuivre la cuisson 5 minutes jusqu'à ce que la sauce nappe le poulet sans être liquide.

  7. 7

    Pendant ce temps, badigeonner légèrement les tortillas de maïs d'huile et les passer au four à 400 °F (200 °C) sur une plaque 6-8 minutes en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

  8. 8

    Monter les tostadas : étaler une cuillerée de tinga, garnir de tranches d'avocat, d'un trait de crème sure, de coriandre fraîche ciselée et d'un quartier de lime à presser au service.

Tipp vom Chef

Réservez l'eau de pochage du poulet pour mijoter la sauce : ce bouillon maison apporte une profondeur umami qu'aucun cube ne peut imiter. Ajustez le piquant en variant le nombre de chipotles : 2 pour doux, 4 pour bien relevé.

Passende Begleitung

Servir avec une cerveza michelada bien froide ou une agua fresca à l'hibiscus pour rafraîchir le palais.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien474
Fett
22.1 g
Kohlenhydrate
25.7 g
Ballaststoffe
4.3 g
Zucker
10.5 g
Eiweiß
44.8 g
Natrium
2576 mg

Werte nur als Richtwerte.

Ähnliche Rezepte

Zum Weiterlesen

Füge dieses Rezept zu deinem Wochenplan hinzu

Mit Olivi plant Olive deine Mahlzeiten und macht aus deinen Rezepten eine automatische Einkaufsliste, sortiert nach Abteilungen.

Olivi kostenlos ausprobieren