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nordique

Saumon rôti à l'aneth, sauce moutarde-miel et concombres marinés

Filet de saumon nacré rôti au beurre, glacé d'une sauce moutarde douce et acidulée. L'âme des fjords norvégiens dans une assiette lumineuse.

27 min4 PortionenEinfachnordique

Zutaten

  • 600 g filets de saumon de l'Atlantique avec peau
  • 1 unité concombre anglais
  • 3 c. à soupe vinaigre blanc
  • 1 c. à soupe sucre blanc
  • 2 c. à soupe moutarde de Dijon
  • 1 c. à soupe moutarde à l'ancienne
  • 2 c. à soupe miel
  • 1 c. à soupe vinaigre de cidre
  • 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 c. à soupe beurre non salé
  • 2 gousses ail écrasé
  • 1 c. à thé zeste de citron
  • 4 c. à soupe aneth frais haché
  • 1 unité citron en quartiers

Zubereitung

  1. 1

    Préchauffer le four à 400 °F (205 °C). Sortir le saumon du frigo 15 minutes avant cuisson.

  2. 2

    Dans un bol, mélanger les concombres tranchés finement à la mandoline, 3 c. à soupe de vinaigre blanc, 1 c. à soupe de sucre, 1/2 c. à thé de sel et 1 c. à soupe d'aneth frais. Laisser mariner au frigo pendant la cuisson du saumon.

  3. 3

    Préparer la sauce en fouettant la moutarde de Dijon, la moutarde à l'ancienne, le miel, 1 c. à soupe de vinaigre de cidre, l'huile d'olive extra-vierge et 2 c. à soupe d'aneth haché. Saler, poivrer.

  4. 4

    Éponger le saumon avec du papier absorbant. Saler généreusement et poivrer.

  5. 5

    Chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de beurre dans une poêle allant au four à feu moyen-vif. Quand le beurre mousse sans brunir, déposer le saumon côté peau.

  6. 6

    Saisir 3-4 minutes sans bouger pour obtenir une peau croustillante. Ajouter l'ail écrasé et le zeste de citron dans la poêle.

  7. 7

    Transférer au four 6-8 minutes, jusqu'à ce que la chair se défasse à la fourchette mais reste rosée au centre (température interne 50-52 °C).

  8. 8

    Arroser le saumon avec le beurre fondu de la poêle. Laisser reposer 2 minutes.

  9. 9

    Napper généreusement de sauce moutarde-miel et garnir des concombres marinés égouttés.

  10. 10

    Parsemer d'aneth frais et servir avec un quartier de citron.

Tipp vom Chef

Pour une peau ultra-croustillante, presse délicatement le filet avec une spatule pendant les 30 premières secondes de cuisson pour éviter qu'il ne se rétracte. Ne retourne jamais le saumon : la cuisson au four termine le travail tout en douceur.

Passende Begleitung

Accompagne de pommes de terre grelots rissolées au beurre et à l'aneth, et d'un Riesling sec alsacien ou d'une bière blanche aux agrumes.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien479
Fett
33.8 g
Kohlenhydrate
11.6 g
Ballaststoffe
0.9 g
Zucker
9.2 g
Eiweiß
31.6 g
Natrium
150 mg

Werte nur als Richtwerte.

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