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africaine subsaharienne
Poulet Yassa sénégalais aux oignons confits et citron
Plat emblématique du Sénégal où le poulet doré mijote dans une avalanche d'oignons fondants, parfumés au citron vif et à la moutarde piquante.
Zutaten
- 8 unités Cuisses de poulet avec peau
- 6 unités Oignons jaunes tranchés finement
- 125 ml Jus de citron frais
- 3 c. à soupe Moutarde de Dijon
- 4 c. à soupe Huile d'arachide
- 6 gousses Ail écrasé
- 1 c. à thé Thym séché
- 1 unité Piment Scotch bonnet ou habanero émincé
- 1 unité Feuille de laurier
- 250 ml Bouillon de poulet concentré
- 1 c. à soupe Pâte de tomate
- 0,5 tasse Olives vertes dénoyautées
Zubereitung
- 1
Dans un grand bol, mélanger le jus de citron, la moutarde de Dijon, 2 c. à soupe d'huile d'arachide, l'ail écrasé, le thym et le piment. Y déposer les cuisses de poulet et mariner au frigo 1 heure (idéalement 4 heures).
- 2
Égoutter le poulet en réservant la marinade. Éponger les morceaux avec du papier absorbant.
- 3
Dans une grande cocotte en fonte, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'arachide à feu moyen-vif. Saisir les cuisses de poulet 4-5 minutes par côté jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante. Réserver.
- 4
Dans la même cocotte, ajouter les oignons tranchés finement avec une pincée de sel. Suer à feu moyen-doux 20-25 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient translucides, fondants et légèrement caramélisés.
- 5
Ajouter la feuille de laurier et déglacer avec la marinade réservée. Gratter les sucs au fond.
- 6
Verser le bouillon de poulet et la pâte de tomate. Remettre le poulet dans la cocotte, peau vers le haut.
- 7
Couvrir partiellement et laisser mijoter à feu doux 35-40 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et que la sauce ait réduit de moitié.
- 8
Ajouter les olives vertes dans les 5 dernières minutes. Rectifier l'assaisonnement et servir sur riz basmati chaud.
Tipp vom Chef
Ne brusquez jamais la cuisson des oignons : 25 minutes à feu doux développent une douceur caramélisée qui équilibre l'acidité du citron. C'est le cœur du yassa.
Passende Begleitung
Servir avec du riz basmati parfumé et une bière blonde fraîche type Gazelle ou un vin blanc sec comme un Sauvignon.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 63.2 g
- Kohlenhydrate
- 35.1 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Zucker
- 8.7 g
- Eiweiß
- 54.2 g
- Natrium
- 15746 mg
Werte nur als Richtwerte.
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