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moyen-orientale
Poulet shawarma à la poêle, tahini-citron et fattoush croquant
Cuisses de poulet marinées aux sept épices, dorées à la poêle, servies avec une salade fattoush croustillante et un nuage de tahini crémeux au citron.
Zutaten
- 800 g cuisses de poulet désossées sans peau
- 0,33 tasse tahini
- 2 unité pains pita
- 4 unité citrons
- 6 gousse ail
- 4 unité tomates
- 1 unité concombre libanais
- 0,5 unité oignon rouge
- 1 tasse persil plat frais
- 0,5 tasse menthe fraîche
- 2 c. à thé sumac
- 2 c. à thé cumin moulu
- 2 c. à thé coriandre moulue
- 6 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
Zubereitung
- 1
Dans un grand bol, fouetter 3 c. à soupe d'huile d'olive, le jus de 2 citrons, 4 gousses d'ail râpées, 2 c. à thé de cumin, 2 c. à thé de coriandre moulue, 1 c. à thé de paprika fumé, 1 c. à thé de curcuma, 1/2 c. à thé de cannelle, 1/2 c. à thé de piment de la Jamaïque et 1 c. à thé de sel.
- 2
Ajouter 800 g de cuisses de poulet désossées sans peau, bien enrober et mariner au moins 30 minutes (idéalement 2 heures) au frigo.
- 3
Pendant ce temps, couper 2 pains pita en triangles, badigeonner d'huile d'olive, saler et cuire au four à 400 °F (205 °C) 8-10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
- 4
Préparer la sauce tahini : fouetter 1/3 tasse de tahini avec le jus d'1 citron, 1 gousse d'ail râpée, 1/4 tasse d'eau froide et une pincée de sel jusqu'à obtenir une crème lisse. Ajuster l'eau au besoin.
- 5
Chauffer une poêle en fonte à feu moyen-vif. Saisir les cuisses de poulet 5-6 minutes par côté, sans les déplacer, jusqu'à formation d'une croûte caramélisée profonde et cuisson complète (74 °C / 165 °F au cœur).
- 6
Laisser reposer le poulet 5 minutes sur une planche, puis trancher en lanières contre le grain.
- 7
Pendant le repos, monter le fattoush : mélanger 4 tomates en quartiers, 1 concombre libanais en dés, 1/2 oignon rouge émincé finement, 1 tasse de persil plat, 1/2 tasse de menthe fraîche, le jus d'1 citron, 3 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à thé de sumac.
- 8
Ajouter les pitas croustillants au fattoush juste avant de servir pour préserver le croquant.
- 9
Dresser le poulet sur les assiettes, napper généreusement de sauce tahini, saupoudrer de sumac et servir avec le fattoush à côté.
Tipp vom Chef
Le secret d'une croûte shawarma authentique : épongez bien les cuisses marinées avec un papier absorbant avant de les saisir. L'humidité résiduelle empêche la caramélisation et fait bouillir la viande au lieu de la dorer.
Passende Begleitung
Verre d'arak libanais bien froid coupé d'eau, ou une bière blanche aux agrumes pour rafraîchir les épices chaudes.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 65.9 g
- Kohlenhydrate
- 16.9 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Zucker
- 2.2 g
- Eiweiß
- 39.7 g
- Natrium
- 206 mg
Werte nur als Richtwerte.
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