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méditerranéenne
Poulet braisé aux olives Kalamata et citron confit
Un plat ensoleillé inspiré des tavernes grecques : la chair du poulet s'imprègne d'agrumes, d'origan et de saumure d'olives pour un résultat fondant et parfumé.
Zutaten
- 8 unité hauts de cuisse de poulet avec peau
- 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 unité oignon jaune émincé
- 6 unité gousses d'ail tranchées
- 1 c. à soupe pâte de tomate
- 125 ml vin blanc sec
- 250 ml bouillon de poulet
- 1 unité citron en tranches fines
- 1 tasse olives Kalamata dénoyautées
- 2 c. à thé origan séché
- 2 brins thym frais
- 3 c. à soupe persil plat ciselé
Zubereitung
- 1
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). Éponger 8 hauts de cuisse de poulet, assaisonner généreusement de sel et de poivre.
- 2
Dans une cocotte en fonte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif. Saisir le poulet côté peau 5-6 min jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante, retourner 3 min, puis réserver.
- 3
Réduire à feu moyen, ajouter 1 oignon émincé et 6 gousses d'ail tranchées. Suer 4 min jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
- 4
Ajouter 1 c. à soupe de pâte de tomate, cuire 1 min en remuant pour la torréfier.
- 5
Déglacer avec 1/2 tasse de vin blanc sec, racler les sucs et laisser réduire de moitié, environ 3 min.
- 6
Verser 1 tasse de bouillon de poulet, ajouter 1 citron tranché finement, 1 tasse d'olives Kalamata dénoyautées, 2 c. à thé d'origan séché et 2 brins de thym frais.
- 7
Remettre le poulet dans la cocotte, peau vers le haut. Porter à frémissement.
- 8
Couvrir et enfourner 30 min, puis découvrir et poursuivre 15 min pour caraméliser la peau.
- 9
Parsemer de persil plat ciselé avant de servir.
Tipp vom Chef
Ne jetez pas la saumure des olives : ajoutez-en 2 c. à soupe en fin de cuisson pour booster l'umami et l'acidité du jus de braisage.
Passende Begleitung
Servir avec un riz pilaf au safran et un verre d'Assyrtiko grec bien frais.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 63.9 g
- Kohlenhydrate
- 9.3 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Zucker
- 3.2 g
- Eiweiß
- 45.9 g
- Natrium
- 1311 mg
Werte nur als Richtwerte.
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