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méditerranéenne
Poulet braisé aux olives Kalamata, citron confit et origan frais
Un plat ensoleillé inspiré des tavernes grecques : poulet doré braisé dans un jus citronné où les olives et l'origan parfument chaque bouchée.
Zutaten
- 8 morceaux hauts de cuisses de poulet avec peau
- 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 unité oignon jaune émincé
- 6 unités gousses d'ail tranchées
- 1 c. à soupe pâte de tomate
- 125 ml vin blanc sec
- 250 ml bouillon de poulet
- 1 unité citron (jus et zeste)
- 1 c. à thé origan séché
- 180 ml olives Kalamata dénoyautées
- 2 c. à soupe origan frais ciselé
Zubereitung
- 1
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). Éponger 8 hauts de cuisses de poulet avec la peau, saler et poivrer généreusement.
- 2
Dans une grande cocotte en fonte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer. Saisir le poulet côté peau 5-6 minutes jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante, puis retourner 3 minutes. Réserver.
- 3
Réduire à feu moyen, ajouter 1 oignon émincé et 6 gousses d'ail tranchées. Suer 4 minutes jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.
- 4
Ajouter 1 c. à soupe de pâte de tomate, cuire 1 minute en remuant pour la torréfier.
- 5
Déglacer avec 1/2 tasse de vin blanc sec, gratter les sucs au fond et laisser réduire de moitié, environ 3 minutes.
- 6
Ajouter 1 tasse de bouillon de poulet, le jus et le zeste d'un citron, 1 c. à thé d'origan séché et 3/4 tasse d'olives Kalamata dénoyautées.
- 7
Remettre le poulet peau vers le haut, porter à frémissement, puis enfourner à découvert 35 minutes jusqu'à ce que la chair atteigne 175 °F (80 °C) et que le jus ait réduit légèrement.
- 8
Parsemer de 2 c. à soupe d'origan frais ciselé et de rondelles de citron avant de servir.
Tipp vom Chef
Pour une peau ultra-croustillante, ne couvrez jamais la cocotte au four et arrosez le poulet avec le jus à mi-cuisson. Le sucre des olives caramélise et crée une laque irrésistible.
Passende Begleitung
Servez avec un riz pilaf au beurre ou des pommes de terre rôties, et un verre d'Assyrtiko frais.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 61.2 g
- Kohlenhydrate
- 8.7 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Zucker
- 3.3 g
- Eiweiß
- 45.6 g
- Natrium
- 1037 mg
Werte nur als Richtwerte.
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