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méditerranéenne

Poulet braisé aux olives Kalamata, citron confit et origan

Hauts de cuisse dorés mijotés dans un fumet citronné aux olives charnues et tomates. Les saveurs de la Grèce dans une seule cocotte.

70 min4 PortionenEinfachméditerranéenne

Zutaten

  • 8 morceaux hauts de cuisse de poulet avec peau et os
  • 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 unité oignon jaune émincé
  • 5 gousses ail haché
  • 1 c. à soupe origan séché
  • 2 c. à soupe pâte de tomate
  • 0,5 tasse vin blanc sec
  • 1 tasse bouillon de poulet
  • 1 tasse tomates en dés en conserve
  • 1 tasse olives Kalamata dénoyautées
  • 1 unité citron en fines rondelles
  • 500 g pommes de terre grelots
  • 0,5 tasse feta émiettée
  • 2 c. à soupe origan frais

Zubereitung

  1. 1

    Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). Éponger les hauts de cuisse, assaisonner généreusement de sel et poivre.

  2. 2

    Dans une cocotte en fonte, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif. Saisir les hauts de cuisse côté peau 6-7 min jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante, retourner 3 min. Réserver.

  3. 3

    Réduire à feu moyen, jeter l'excès de gras. Faire suer l'oignon 4 min jusqu'à translucide, ajouter l'ail et l'origan séché, cuire 1 min.

  4. 4

    Ajouter la pâte de tomate, faire torréfier 1 min jusqu'à ce qu'elle fonce légèrement.

  5. 5

    Déglacer avec le vin blanc en grattant les sucs, laisser réduire de moitié (3 min).

  6. 6

    Ajouter le bouillon, les tomates en dés, les olives, les rondelles de citron et les pommes de terre grelots coupées en deux.

  7. 7

    Remettre le poulet peau vers le haut, sans la submerger. Porter à frémissement.

  8. 8

    Enfourner à découvert 35-40 min jusqu'à ce que la peau soit dorée et que le jus de la cuisse soit clair (température interne 175 °F / 80 °C).

  9. 9

    Parsemer de feta émiettée et d'origan frais. Laisser reposer 5 min avant de servir.

Tipp vom Chef

Saisis impérativement la peau à sec jusqu'à ce qu'elle relâche son gras d'elle-même. Si tu forces avec la pince, c'est qu'elle n'est pas prête : patience = croustillant garanti même après braisage.

Passende Begleitung

Un Assyrtiko grec ou un rosé de Provence, et du pain pita grillé pour éponger le jus.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien1007
Fett
70.9 g
Kohlenhydrate
39.9 g
Ballaststoffe
7.5 g
Zucker
8.7 g
Eiweiß
53.9 g
Natrium
1788 mg

Werte nur als Richtwerte.

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