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italienne

Polpette al sugo (boulettes de viande à la sauce tomate)

Boulettes tendres au veau et bœuf, parfumées au parmesan et au basilic, mijotées doucement dans une sauce tomate à l'ail et au vin rouge. Cuisine familiale italienne dans toute sa splendeur.

65 min4 PortionenEinfachitalienne

Zutaten

  • 400 g bœuf haché mi-maigre
  • 300 g veau haché
  • 1 tasse mie de pain blanc
  • 0,33 tasse lait
  • 1 unité œuf
  • 0,5 tasse parmesan râpé
  • 3 c. à soupe persil frais haché
  • 5 gousses ail
  • 4 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 unité oignon jaune
  • 2 c. à soupe pâte de tomate
  • 0,5 tasse vin rouge sec
  • 1 boîte de 796 ml tomates broyées en conserve
  • 0,5 tasse basilic frais

Zubereitung

  1. 1

    Faire tremper la mie de pain dans le lait 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit complètement détrempée. Presser légèrement pour retirer l'excédent.

  2. 2

    Dans un grand bol, combiner le bœuf haché, le veau haché, la mie de pain, l'œuf, le parmesan râpé, le persil haché, 2 gousses d'ail râpées, 1 c. à thé de sel et du poivre. Mélanger délicatement à la main sans pétrir.

  3. 3

    Former 16-18 boulettes de la taille d'une balle de golf en mouillant légèrement les mains. Réfrigérer 15 minutes pour qu'elles se raffermissent.

  4. 4

    Dans une grande poêle profonde, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif. Saisir les boulettes 2 minutes par côté jusqu'à formation d'une croûte dorée. Réserver (elles ne sont pas cuites au centre).

  5. 5

    Réduire à feu moyen, ajouter 1 c. à soupe d'huile et faire suer l'oignon haché 5 minutes jusqu'à transparence.

  6. 6

    Ajouter le reste de l'ail émincé et la pâte de tomate, cuire 2 minutes en remuant pour torréfier la pâte.

  7. 7

    Déglacer au vin rouge et laisser réduire 3 minutes jusqu'à évaporation presque complète.

  8. 8

    Verser les tomates broyées, ajouter le sucre, l'origan séché et une pincée de flocons de piment. Saler et porter à frémissement.

  9. 9

    Remettre les boulettes dans la sauce, couvrir et laisser mijoter à feu doux 25 minutes en remuant délicatement à mi-cuisson.

  10. 10

    Retirer du feu, parsemer de basilic frais déchiré et arroser d'un filet d'huile d'olive avant de servir.

Tipp vom Chef

Mélangez la viande seulement jusqu'à incorporation des ingrédients : trop pétrir développe les protéines et donne des boulettes caoutchouteuses. Le secret des polpette tendres : la mie de pain trempée (la panade) qui retient l'humidité durant la cuisson.

Passende Begleitung

Servir sur des pappardelles fraîches ou avec une polenta crémeuse, accompagné d'un Chianti ou d'un Montepulciano d'Abruzzo.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien805
Fett
45.6 g
Kohlenhydrate
52.9 g
Ballaststoffe
6.9 g
Zucker
17 g
Eiweiß
47.2 g
Natrium
1152 mg

Werte nur als Richtwerte.

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