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enfants

Mini-quesadillas fondantes au fromage

Des demi-lunes croustillantes et fondantes, coupées en petits triangles faciles à saisir.

22 min4 PortionenEinfachenfants

Zutaten

  • 4 unités tortillas de blé
  • 1 tasse cheddar fort râpé
  • 0,5 tasse mozzarella râpée
  • 2 unités oignon vert
  • 0,5 tasse tomate en dés égouttée
  • 0,5 c. à thé cumin moulu

Zubereitung

  1. 1

    Râpe le cheddar et le mozzarella dans un bol.

  2. 2

    Coupe finement l'oignon vert et incorpore-le au fromage.

  3. 3

    Dépose une tortilla dans une poêle antiadhésive à feu moyen, sans matière grasse.

  4. 4

    Répartis une couche de fromage sur une moitié de la tortilla.

  5. 5

    Ajoute quelques dés de tomate égouttés et une pincée de cumin.

  6. 6

    Replie la tortilla en demi-lune et presse doucement avec une spatule.

  7. 7

    Cuis 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la surface soit dorée et croustillante et le fromage bien coulant.

  8. 8

    Retire, laisse tiédir 1 minute, puis coupe en 3 petits triangles.

  9. 9

    Répète avec les autres tortillas et sers aussitôt.

Tipp vom Chef

Cuis à sec dans une poêle bien chaude sans huile : le fromage crée sa propre croûte dorée irrésistible.

Passende Begleitung

Une petite salsa douce sans piment et un jus de tomate léger.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien367
Fett
29 g
Kohlenhydrate
4.5 g
Ballaststoffe
0.8 g
Zucker
2.1 g
Eiweiß
22.5 g
Natrium
685 mg

Werte nur als Richtwerte.

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