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méditerranéenne

Hummus crémeux au tahini grillé et huile d'olive citronnée

Onctueux à souhait, ce hummus libanais classique fond en bouche avec ses notes de sésame grillé et son fini citronné qui pétille.

30 min6 PortionenEinfachméditerranéenne

Zutaten

  • 2 boîte de 540 ml pois chiches en conserve
  • 0,5 c. à thé bicarbonate de soude
  • 0,5 tasse tahini
  • 3 c. à soupe jus de citron frais
  • 2 unité gousses d'ail
  • 0,5 c. à thé cumin moulu
  • 1 c. à thé sel
  • 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
  • 1 c. à thé paprika fumé
  • 2 c. à soupe persil plat frais

Zubereitung

  1. 1

    Égoutter et rincer 2 boîtes de pois chiches sous l'eau froide. Pour une texture ultra-soyeuse, frotter les pois chiches entre deux linges propres pour retirer les peaux (étape facultative mais payante).

  2. 2

    Dans une casserole, couvrir les pois chiches d'eau, ajouter 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude et porter à ébullition. Laisser frémir 10 minutes jusqu'à ce que les pois chiches s'écrasent facilement entre les doigts.

  3. 3

    Pendant ce temps, dans un petit poêlon à sec, griller 2 gousses d'ail entières (en peau) à feu moyen 5 minutes en les retournant, jusqu'à ce que la peau soit tachetée de brun. Peler.

  4. 4

    Au robot culinaire, fouetter 1/2 tasse de tahini avec 3 c. à soupe de jus de citron frais pendant 1 minute jusqu'à obtenir une pâte épaisse et pâle.

  5. 5

    Ajouter l'ail grillé, 1 c. à thé de sel et 1/2 c. à thé de cumin moulu. Mixer 30 secondes.

  6. 6

    Incorporer les pois chiches chauds égouttés et mixer 3-4 minutes en raclant les parois, jusqu'à texture parfaitement lisse.

  7. 7

    Pendant que le robot tourne, verser en filet 3 c. à soupe d'eau glacée pour émulsionner et alléger.

  8. 8

    Goûter et rectifier en citron/sel. Étaler dans un bol creux en formant un puits avec le dos d'une cuillère.

  9. 9

    Arroser généreusement de 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge, saupoudrer de paprika fumé et parsemer de persil plat ciselé.

Tipp vom Chef

L'eau glacée versée en filet pendant le mixage est le secret des chefs libanais : elle émulsionne le tahini et donne ce volume aérien si caractéristique des hummus de restaurant.

Passende Begleitung

Sert avec des pitas chauds, des crudités croquantes et un thé à la menthe glacé.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien268
Fett
19.7 g
Kohlenhydrate
18.1 g
Ballaststoffe
5.9 g
Zucker
2.6 g
Eiweiß
7.9 g
Natrium
647 mg

Werte nur als Richtwerte.

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