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méditerranéenne
Hummus crémeux au citron confit et huile d'olive fumée
Une purée de pois chiches d'une onctuosité soyeuse, parfumée au tahini grillé et relevée d'un filet d'huile d'olive fumée. Le citron confit apporte une profondeur acidulée unique.
Zutaten
- 2 boîtes de 540 ml pois chiches en conserve
- 1 c. à thé bicarbonate de soude
- 0,33 tasse tahini
- 3 c. à soupe jus de citron frais
- 2 gousses ail
- 1 c. à thé cumin moulu
- 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 c. à soupe citron confit
- 0,5 c. à thé paprika fumé
- 2 c. à soupe persil plat frais ciselé
- 1 c. à thé sel
Zubereitung
- 1
Égoutter et rincer 2 boîtes de pois chiches sous l'eau froide. Pour une texture ultra-lisse, frotter délicatement les pois chiches entre vos mains pour retirer les peaux qui flottent.
- 2
Déposer les pois chiches dans une casserole, couvrir d'eau froide avec 1 c. à thé de bicarbonate de soude. Porter à ébullition et laisser frémir 15 minutes jusqu'à ce que les pois chiches s'écrasent facilement entre les doigts.
- 3
Égoutter et réserver. Garder 1/2 tasse de l'eau de cuisson.
- 4
Dans un robot culinaire, mélanger 1/3 tasse de tahini avec le jus de 1 citron pendant 1 minute jusqu'à obtenir une pâte épaisse et crémeuse qui blanchit.
- 5
Ajouter 2 gousses d'ail écrasées, 1 c. à thé de cumin moulu et 1 c. à thé de sel. Mixer 30 secondes.
- 6
Incorporer les pois chiches chauds et mixer 3-4 minutes en raclant les parois, jusqu'à texture parfaitement lisse et aérienne.
- 7
Avec le robot en marche, verser en filet 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge et 2-3 c. à soupe d'eau de cuisson réservée jusqu'à consistance soyeuse.
- 8
Goûter et ajuster en sel et citron. Étaler en quenelle dans une assiette creuse.
- 9
Garnir de citron confit haché finement, d'un filet généreux d'huile d'olive, d'une pincée de paprika fumé et de persil plat ciselé.
Tipp vom Chef
Le secret d'un hummus crémeux : mixer les pois chiches encore chauds et battre le tahini avec le citron AVANT d'ajouter les pois chiches. Cette émulsion préalable garantit une texture nuageuse impossible à rater.
Passende Begleitung
Servir avec des pains pita grillés, des crudités croquantes et un thé à la menthe glacé.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 17.9 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
- Zucker
- 2.6 g
- Eiweiß
- 6.7 g
- Natrium
- 754 mg
Werte nur als Richtwerte.
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