Unser Rezeptkatalog ist derzeit auf Französisch und Englisch verfügbar. Die App selbst erstellt deine Rezepte auf Deutsch.
méditerranéenne
Branzino entier grillé au citron confit et origan frais
Poisson méditerranéen à la chair nacrée, croustillant à l'extérieur, parfumé d'agrumes et d'herbes du jardin. Un classique des tavernes grecques en bord de mer.
Zutaten
- 2 pièces Branzino entier vidé
- 1 pièce Citron en tranches
- 1 pièce Jus de citron frais
- 4 gousses Ail en gousses écrasées
- 6 branches Origan frais
- 1 c. à thé Origan séché
- 5 c. à soupe Huile d'olive extra-vierge
- 0,5 tasse Olives Kalamata dénoyautées
- 3 c. à soupe Persil frais ciselé
- 1 c. à thé Sel de mer
- 0,5 c. à thé Poivre noir moulu
Zubereitung
- 1
Préchauffer le four à 425 °F (220 °C) et tapisser une plaque de papier parchemin.
- 2
Éponger 2 branzinos entiers (vidés, écaillés) avec du papier absorbant jusqu'à ce que la peau soit bien sèche : gage d'une peau croustillante.
- 3
Pratiquer 3 incisions diagonales de chaque côté du poisson avec un couteau bien aiguisé.
- 4
Saler généreusement les cavités, y glisser des tranches de citron, des gousses d'ail écrasées et des branches d'origan frais.
- 5
Badigeonner toute la surface d'huile d'olive extra-vierge, saler et poivrer la peau.
- 6
Enfourner 18 à 22 minutes, jusqu'à ce que la peau soit dorée et que la chair se détache facilement à la fourchette près de l'arête.
- 7
Pendant ce temps, émulsionner dans un bol le jus de 1 citron, 3 c. à soupe d'huile d'olive, 1 c. à thé d'origan séché, sel et poivre pour faire un ladolemono.
- 8
Sortir le poisson, arroser immédiatement de la vinaigrette chaude pour infuser la chair.
- 9
Garnir d'olives Kalamata et de persil frais ciselé, servir aussitôt.
Tipp vom Chef
Bien assécher la peau du poisson avec du papier absorbant avant huilage est LE secret pour une peau ultra-croustillante. L'humidité est l'ennemie du croustillant.
Passende Begleitung
Servez avec un Assyrtiko de Santorin bien frais et une simple salade de tomates anciennes.
Nährwerte
Pro Portion
- Fett
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 4.7 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- Zucker
- 0.8 g
- Eiweiß
- 0.8 g
- Natrium
- 1078 mg
Werte nur als Richtwerte.
Ähnliche Rezepte
Zum Weiterlesen
Füge dieses Rezept zu deinem Wochenplan hinzu
Mit Olivi plant Olive deine Mahlzeiten und macht aus deinen Rezepten eine automatische Einkaufsliste, sortiert nach Abteilungen.
Olivi kostenlos ausprobieren